「ウェルネスダイニングを検討しているけど、検索したら『まずい』って出てきて不安…」
毎日の食事を健康的なものに変えたいと思っても、美味しくなくて続けられなかったらお金の無駄になってしまいますよね。
この記事では、過去に様々な宅配弁当を試し、実際にウェルネスダイニングも実食した筆者が、ウェルネスダイニングが「まずい」と言われる理由と、その本当の評価を徹底解説します。
ウェルネスダイニングは、制限食ゆえに「味が薄い」と感じる人がいるのは事実ですが、慣れれば薄味でも出汁が効いていて美味しいと評判が高い宅配弁当です。
他社との違いや、どんな人におすすめなのかを正直にレビューしますので、失敗しないお弁当選びの参考にしてみてください。
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ウェルネスダイニングは本当に「まずい」のか？
栄養管理のために制限食を導入したいけれど、やはり気になるのは「味」の満足度ではないでしょうか。
ネット上の口コミで見かける「まずい」という声の真相を、専門的な視点から詳しく解説しましょう。
結論：制限食に慣れていないと「味が薄い（まずい）」と感じやすい
結論から言うと、ウェルネスダイニングは決して「まずい」わけではありません。
しかし、普段からコンビニ弁当や外食など、濃い味付けに慣れている人が食べると、「味が薄くて物足りない」と感じる傾向があります。これが「まずい」という口コミに繋がっている一番の原因です。ウェルネスダイニングは、塩分や糖質、カロリーなどを計算された「制限食」であるため、一般的なお弁当と比べて意図的に薄味に作られているのです。
ですが、これは健康の数値を改善するための正しい味付けであり、最初はおかずの味が薄く感じても、1週間、2週間と続けるうちに徐々に舌が慣れていき、素材本来の旨味や出汁の香りを感じられるようになります。
実際の実食レビュー！出汁が効いていて美味しいという声も多数
実際にウェルネスダイニングを食べてみるとわかりますが、単に塩を減らして味が薄いだけの「病院食」のようなものではありません。
管理栄養士が監修し、鰹節や昆布などの「出汁（だし）」や、香辛料の風味をしっかりと効かせる工夫をしているため、味わい深い美味しさがあります。例えば、「豚肉の生姜焼き」のようなメインのおかずはしっかり味がついていて白米が進みますし、付け合わせの煮物なども優しい甘みがあってホッとします。
- ウェルネスダイニングは「味が薄いからまずい」と誤解されがち
- 実際は出汁が効いていて、制限食としてはかなり美味しい部類
- 食べ続けることで味覚がリセットされ、薄味でも満足できるようになる
本当に美味しくないなら1000万食以上も売れるはずがありません。「制限食なのにこんなに美味しい！」と驚く利用者も多数いるのが事実です。
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ウェルネスダイニングが「まずい」と言われる3つの理由
SNSなどで「まずい」という言葉を見かけると、注文する前にどうしても立ち止まってしまいますよね。
実は、そう感じてしまう背景には、健康を第一に考えた制限食ならではの徹底したこだわりが隠されているのでしょう
理由①：塩分・カロリー計算されているため徹底した薄味設計
「まずい」という声のほとんどは、この徹底した塩分・カロリーコントロールによるものです。
例えば、「塩分制限気配り宅配食」コースの場合、1食あたりの食塩相当量は2.0g以下に調整されています。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」でも高血圧予防のために食塩摂取量の低減が推奨されていますが、これを自炊で実現するのは至難の業です。
自炊や外食の濃い味に慣れきった舌にとって、この「正しい塩分量」は最初は無味に近く感じてしまうかもしれません。しかし、これは「まずい」のではなく「身体のための正しい薄味」なのです。
理由②：冷凍弁当特有の「水っぽさ」が出ることがある
冷凍弁当である以上、避けては通れないのが解凍時の「水っぽさ」です。
ウェルネスダイニングは急速冷凍技術を使って鮮度を保っていますが、ご家庭の電子レンジの種類や温め方によっては、食材の水分が出てしまい、ベチャッとした仕上がりになってしまうことがあります。特に、白菜や大根のような水分を多く含む野菜の副菜でこの現象が起きやすく、「水っぽくてまずい」と感じる原因になっています。
これはウェルネスダイニングに限らず、冷凍弁当全般に言えるデメリットですが、温め方を少し工夫するだけで劇的に改善することができます（後述します）。
理由③：ご飯付きではなくおかずのみで量が少なく感じる
ウェルネスダイニングのお弁当は、基本的に主菜1品＋副菜3品のおかずのみのセットです。白米はついていません。
そのため、パッケージを開けた瞬間に「これだけ？」と量が少なく感じてしまい、満足感が得られずに不満につながるケースがあります。特に食べ盛りの世代や、普段からガッツリ食べている人にとっては、絶対的なボリュームが足りません。
しかし、カロリーや糖質を制限するためには、この「腹八分目」の量が正解です。量を食べすぎないことで胃への負担を減らし、ダイエットや数値改善に繋がっていきます。
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ウェルネスダイニングを劇的に「美味しく食べる」3つの裏技
「薄い」「水っぽい」という不満を解消し、ウェルネスダイニングを劇的に美味しく食べるためのちょっとした裏技をご紹介します。
裏技①：電子レンジの加熱時間を表記より少し短めにする
先ほど挙げた「水っぽさ」を解決する一番の方法は、電子レンジの加熱時間を表記より30秒〜1分ほど短くすることです。
パッケージの目安時間通りに温めると、機種によっては加熱しすぎてしまい、食材の水分が飛んでパサパサになったり、逆に水分が出過ぎてベチャベチャになったりします。
- パッケージ表記より少し短め（約4分など）に温める
- 一度取り出し、冷たい部分がないか確認する
- 足りなければ10秒ずつ追加熱する
- 温め終わったら、そのまま余熱で数分放置する（味が馴染む）
この一手間をかけるだけで、ブロッコリーや葉物野菜がシャキッとしたまま美味しく仕上がります。
裏技②：制限範囲内で「出汁」や「薬味」をちょい足しする
どうしても味が薄くて食べられない時は、塩や醤油をかけるのではなく、「出汁」や「薬味」をちょい足しして風味をアップさせましょう。
塩分を足してしまうと折角の制限食の意味がなくなってしまいますが、以下のようなスパイスや薬味なら、塩分を増やさずに満足感を格段にアップさせることができます。
おすすめのちょい足しアイテム
- 七味唐辛子、一味唐辛子（ピリッとした辛味でアクセントに）
- 山椒、カレー粉（香りで食欲増進）
- 柚子胡椒、すだち、レモン汁（酸味でサッパリさせる）
- かつお節、すりごま、青のり（旨味と風味をプラス）
これらを一つ常備しておくだけで、単調になりがちな制限食も最後まで飽きずに美味しく食べられます。
裏技③：お気に入りのお茶や汁物と一緒にゆっくり味わう
量が少なくて物足りない場合は、具だくさんの汁物（味噌汁やスープ）や、香り高いお茶を一緒に用意するのがおすすめです。
温かい飲み物を一緒に摂ることで胃が膨らみ、満腹感を得やすくなります。また、よく噛んでゆっくり味わうことで、薄味の中にある食材本来の甘みや出汁の風味を感じられるようになります。
早食いは食べすぎの原因になる上、満腹中枢が刺激される前に食べ終わってしまうため、最低でも15分〜20分かけてゆっくりと食事を楽しむように意識してみてください。
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【口コミ・評判】ウェルネスダイニング利用者のリアルな声
では、実際にウェルネスダイニングを利用している人はどのような感想を持っているのでしょうか。SNSやネット上にある良い口コミと悪い口コミを両方ご紹介します。
「まずい・味が薄い」というネガティブな口コミ
初めて食べたけど、やっぱり副菜の味が薄いかな…。メインは美味しいんだけど、ほうれん草のお浸しとかは素材の味しかしない感じでちょっと物足りない。
量が少ない。これだけだと夕食には足りなくて、結局パンを一つ食べてしまった。ダイエットにならないかも。
ネガティブな口コミとしては、やはり「味が薄い」「量が少ない」という意見が目立ちます。また、メニューがランダムで届く（自分で選べない）ため、苦手な食材が入っていた時にテンションが下がるという声もありました。
「美味しい・手軽で便利」というポジティブな口コミ
塩分制限コースを頼んでいますが、思っていた以上に味がしっかりついていて美味しいです。出汁が効いているからか、薄味特有の嫌な感じが全くありません。これなら無理なく続けられそうです。
糖尿病予備軍と言われ、どうしていいか分からずウェルネスダイニングを注文。自分でカロリー計算しなくていいから本当に気が楽です！お肉も柔らかくて美味しいし、彩りも綺麗で食欲が湧きます。
一方で、ポジティブな口コミでは「薄味だけど出汁が効いて美味しい」「メニューが豊富で彩りも良い」と高く評価されています。
特に、健康のために食事制限が必要になった方からは、面倒な栄養計算や買い出し、調理の手間から解放された喜びの声が多く見られました。
口コミからわかるウェルネスダイニングの真の実力
口コミ全体を見ると、「まずい」「味が薄い」と言っている人は、普段から濃い味付けに慣れていて、制限食の必要性が低い人が多い傾向があります。
逆に、「美味しい」「助かっている」と感じている人は、医師から食事制限を勧められて真剣に健康改善に取り組んでいる人です。「健康のために薄味に慣れよう」という意識があるため、ウェルネスダイニングの出汁を活かした味付けの工夫を純粋に「美味しい」と感じることができるのです。
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ウェルネスダイニングを「おすすめしない人」「おすすめする人」
ここまでの分析と実食レビューをふまえ、ウェルネスダイニングが向いている人と向いていない人をズバリお伝えします。
【注意】ガッツリ濃い味を求めている人にはおすすめしない
以下のような方には、ウェルネスダイニングはおすすめできません。
- 健康診断の数値に全く問題がなく、制限食を必要としていない人
- とにかく濃い味付けで白米をガッツリ食べたい人
- ボリューム満点のお弁当で満腹になりたい人
- 全てのメニューを自分で一つずつ選びたい人
このような方は、味が薄いと感じてしまい満足できない可能性が高いです。もっとガッツリとした味付けを求めているなら、同じ宅配弁当でも「nosh（ナッシュ）」などの他社サービスの方が向いているでしょう。
健康診断の数値が気になり、手軽に食事改善したい人には強くおすすめ
逆に、以下のような方にはウェルネスダイニングはこれ以上ないほどおすすめできるサービスです。
- ウェルネスダイニングがおすすめな人：
- 健康診断の数値が悪く、早急に食事改善に取り組みたい人
- 毎日の面倒な栄養計算や塩分計算から解放されたい人
- 離れて暮らす高齢の親に、健康的な食事を摂ってほしい人
- 管理栄養士に無料で食生活の相談ができるサポート体制に惹かれる人
ウェルネスダイニングは、「管理栄養士と一緒に健康を目指す伴走型のお弁当」です。
常駐している管理栄養士に電話で無料相談ができるのも大きなメリットです。「どのコースを選べばいいか分からない」「こういう疾患があるけど食べても大丈夫？」といった悩みに、プロが親身に答えてくれるので安心して始められます。
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【失敗しないために】まずはお得な「お試し」を活用しよう
自分に合うか不安なままいきなり定期購入を申し込むのは、誰だって少し勇気がいりますよね。
まずは初回限定の特典を賢く活用して、実際の味やボリュームが生活にフィットするかを確かめてみましょう。
初回は送料無料でお得に実際の味が確かめられる
「それでもやっぱり味が自分に合うか不安…」という方は、いきなり定期購入を申し込むのではなく、初めての方限定の「送料無料の都度購入（お試し注文）」を利用しましょう。
ウェルネスダイニングには、専用の「お試しセット」という商品があるわけではありませんが、初回注文時は自動的に送料（通常880円）が無料になります。 7食、14食、21食の中から好きな食数とコースを選んで、まずは1回だけ取り寄せて自分の舌で味を確かめることができます。
また、最初から定期的に取り組みたい方向けには、「初回お試し定期注文」という特典もあり、こちらは毎週届くお弁当が8週間（8回分）も送料無料になるという超絶お得なキャンペーンです！約2ヶ月間、送料の負担なしでしっかり食事改善に取り組めるので、本気で体質改善を目指す方はこちらが断然おすすめです。
定期購入の縛りなし！合わなければ最初の1回でやめてもOK
ウェルネスダイニングの嬉しいところは、悪質な定期縛りが一切ないことです。
初回の送料無料を利用して頼んでみて、「やっぱり味が薄くて続けられない」「自分の口には合わなかった」と感じた場合は、そこでやめてしまって全く問題ありません。
無理なく健康的な食生活を始めるための第一歩として、まずは送料が無料になる初回注文で、ウェルネスダイニングの実力を体験してみてくださいね。
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ウェルネスダイニングに関するよくある質問（Q&A）
お弁当のメニューは自分で選べますか？
いいえ、ウェルネスダイニングでは専属の管理栄養士が栄養バランスやカロリーを計算した上で構成した献立（お任せメニュー）が届きます。
自分で選べないのはデメリットに感じるかもしれませんが、栄養の偏りを防ぐことができ、毎回選ぶ手間も省けるため、忙しい方や栄養知識がない方には大きなメリットになります。
アレルギー対応はしていますか？
ウェルネスダイニングのお弁当は、完全なアレルギー対応は行っていません。
製造ラインで他のアレルギー物質を含む食材を調理している可能性があるため、重度のアレルギーをお持ちの方は、かかりつけの医師に相談の上、ご利用を判断してください。
賞味期限はどれくらいですか？
商品が手元に届いてから、冷凍保存で約3ヶ月〜半年以上もちます。（パッケージに詳細な日付が記載されています）
長期保存が可能なので、いざという時のストック食としても非常に重宝します。
まとめ：ウェルネスダイニングの「まずい」は健康への第一歩！お得に試してみよう
ウェルネスダイニングは「まずい」と言われることもありますが、それは徹底して健康を考え抜かれた「正しい薄味（制限食）」だからこその評価です。
決して食べられないような味ではなく、管理栄養士の工夫によって出汁やスパイスが効いており、制限食の中では非常に美味しい部類に入ります。最初は薄味に戸惑うかもしれませんが、食べ続けることで「味覚のリセット」ができ、将来の大きな病気を防ぐための確実な健康投資になります。
- ウェルネスダイニングは出汁が効いて美味しい（慣れが必要）
- 温め方を工夫するだけで水っぽさは解消できる
- 面倒な栄養計算なしで、確実に食事改善ができる
- 初回は送料無料でリスクなく味見ができる！
「病院の食事制限は辛くて続かない…」「毎日毎日、塩分やカロリーを計算して料理を作るのにはもう限界…」
そんな悩みを持つ方は、ぜひ一度ウェルネスダイニングの無料の栄養相談窓口に電話するか、送料無料の初回注文でその手軽さと味を体験してみてください。面倒な食事管理から解放され、心にも時間にもゆとりのある毎日が手に入りますよ！
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